Méditation et Relaxation

Dans ce cours, nous vous proposons un temps de méditation pour observer le mental et apprendre à sortir de l’agitation des pensées. Cela vous permettra de mieux gérer vos émotions, vos impatiences et de comprendre ce superbe organe qu’est le mental.

Nous pratiquerons aussi une phase de relaxation faite entre autres de respirations douces, de visualisations positives qui apaiseront le corps et le mental pour vous permettre de retrouver harmonie et sérénité.