Yoga enfants et adolescents

Ce cours s’adresse aux enfants ainsi qu’aux jeunes.

Les cours sont repartis selon les âges suivants:

– 4-7 ans

– 8-12 ans

– 13-17 ans

Chaque cours est adapté au stade d’évolution de l’enfant.

Pour les 4-7 ans: postures dynamiques, phase de yoga récréatif, conte et yoga, etc.

Pour les 8-12 ans: nous commençons à travailler la respiration, nous continuons à travailler les postures et à avoir une routine dans la pratique

Pour les 13-17 ans: ce cours se rapproche d’un cours adulte au niveau postural et nous travaillons aussi la gestion des examens avec la méditation, des phases de relaxation et de respiration

Nous proposons en  plus un programme de développement de l’attetion basée sur des exercices ludiques d’après la méthode de Eline Snel « Calme et attentif comme une grenouille ». Les objectifs sont de développer l’attention de l’enfant et lui permettre d’améliorer sa patience, sa confiance, la gestion de ses émotions, etc. C’est un programme en 8 cours pour les 8-12 ans et 10 cours pour les 13-18 ans.