Hatha Yoga

Le hatha yoga est un yoga principalement postural. Dans ce cours, nous vous proposons de pratiquer des postures dans le respect de l’alignement du corps et de ses possibilités. Nous utilisons des accessoires et adaptons les postures si besoin. Le souffle est une partie importante du cours. Il n’y a pas de yoga sans conscience de la respiration. Nous vous aiderons à développer votre attention au souffle dans les postures et au travers d’exercices respiratoires. Le tout vous permettant selon les exercices et vos besoins de vous amener vers le calme ou de vous énergiser.

Nous vous proposons différents styles:

    • Yin yoga: yoga lent d’étirement des fascias avec respiration et méditation
    • Hatha Yoga alignement: cours ou vous apprenez comment vous placer dans les postures, avec une explication précise de la respiration et méditation
    • Viniyoga: yoga avec des enchaînements doux
    • Vinyasa Yoga: yoga  avec des enchaînements dynamiques et des points d’alignements dans les postures
    • Ashtanga Yoga: yoga dynamique avec les mêmes séries de postures répétées à chaque cours