Yoga séniors

Ce cours est adapté aux seniors. Nous travaillons les postures sur chaise afin de mettre en mouvement en douceur les articulations et les muscles. Nous effectuons quelques postures douces debout avec l’aide de la chaise si nécessaire. Nos exercices se portent aussi sur le souffle, la méditation et la relaxation.

Horaire: mardi 11h-12h15

Lieu: 3 rue de l’étang – 78480 Verneuil sur seine