Yoga sur chaise

Ce cours s’adresse aux personnes atteintes de pathologies telles que le cancer, la dépression, l’anxiété, etc. Dans ce cours, nous aurons tout d’abord un temps de parole pour évaluer le taux d’énergie, et les limitations de chacun; ensuite nous aurons une phase courte de méditation pour apprendre à gérer notre mental; des exercices de respiration pour apaiser corps et mental; puis des postures douces sur chaise et debout. Nous finirons par un yoga restaurateur ou un temps de relaxation avec des visualisations positives.

Ce cours se fait en petit groupe et est adapté à chaque pathologie. Il est aussi possible de suivre ce cours en privé.