Ashtanga Yoga

by delphinebertho

L’Ashtanga est un yoga dont l’enseignement principal repose sur des séries dynamiques de postures.  Dans chaque série, le séquencement des poses répond à un principe de préparation, soit d’une pose vers une pose plus complexe. La pratique se fait en synchronisant la respiration et mouvement. De cours en cours, vous développez votre force, souplesse et concentration. Cette approche posturale n’est pas seulement physique : avec le temps, elle devient méditative.

Pour qui ?

Pratique engageante physiquement, il s’adresse à des personnes en bonne forme physique

Votre enseignante : Julia