Inspirations

by delphinebertho
  • delphinebertho
    Notre mental est comme un animal sauvage, difficile à apprivoiser Je lis en ce moment un livre de Elana Rosenbaum Se sentir bien « malgré » la maladie. Elana nous parle de la pleine conscience pour vivre mieux une maladie grave. Dans son livre, elle compare notre esprit à un singe qui va d’un endroit à un autre, saute d’une pensée et/ou sentiment à un autre. L’image est amusante et tellement vraie. Nous ne pouvons pas vraiment contrôler ce petit singe. C’est
  • delphinebertho
    Etre d'aplomb dans la vie et en Yoga Ce samedi, j’ai assisté à un cours d’aplomb avec Georgia Leconte de l’institut de l’aplomb de Paris.Ce cours a totalement changé ma vision de la pratique des postures de yoga et des postures de la vie de tous les jours.Je vous invite à visiter leur site http://isaplomb.org/concept et surtout à expérimenter leur concept. Vous ressortirez d’un cours en ayant pris conscience que pour vivre sans tension votre colonne doit être bien
  • delphinebertho
    Il est essentiel de rappeler que le yoga a pour but de changer. Le yoga est au-delà d’un simple exercice physique, d’étirements des tissus conjonctifs, voire de contorsionniste. Le changement souhaité est de passer d’un état dispersé à un état d’union.Une pratique adaptée peut mener à cet état d’union et suppose l’étude et la maîtrise de son mental. Rien ne sert alors de se contorsionner dans tous les sens pour atteindre cet état. Cela limiterait