Hatha Yoga alignement, Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Flow et Ashtanga Yoga. Ce sont différents styles d’enseignement qui permettent à chaque personne de trouver ce qui lui convient.
Nouveau cours : le Yoga des femmes les lundis 18h30
Le yoga des femmes est une alliance de différents yoga destinés à toutes personnes se considérant femmes.
Il permet de se reconnecter à son féminin sacré et à son bien-être émotionnel.
La pratique permet d’équilibrer le système hormonal et d’aider les femmes dans leur cycle de vie. Ce yoga est recommandé pour booster le taux d’oestrogène, très utile dans le cas d’une envie de grossesse, FIV ou à la ménopause.
Cours de Pilates
Cette année nous lançons un nouveau cours les jeudis de 12h15-13h15 : le Pilates.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.