Studio de Yoga - Retraite de Yoga

Suivez nos cours en ligne ou en présenciel (sur réservation)

Bienvenue

ShuiZen est une équipe de professeurs de yoga passionnés, et formés pour vous accompagner dans votre pratique débutante ou avancée.

Pas besoin d’être gymnaste, ni danseur professionnel !

Découvrez comment mieux gérer votre stress, vous ressourcer, vous assouplir, vous renforcer avec le Yoga.

Les cours de Yoga

Nous proposons plusieurs styles de yoga :

Hatha Yoga alignement, Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Flow et Ashtanga Yoga.
Ce sont différents styles d’enseignement qui permettent à chaque personne de trouver ce qui lui convient.

Nouveau cours : le Yoga des femmes les lundis 18h30

Le yoga des femmes est une alliance de différents yoga destinés à toutes personnes se considérant femmes. Il permet de se reconnecter à son féminin sacré et à son bien-être émotionnel. La pratique permet d’équilibrer le système hormonal et d’aider les femmes dans leur cycle de vie. Ce yoga est recommandé pour booster le taux d’oestrogène, très utile dans le cas d’une envie de grossesse, FIV ou à la ménopause.

Planning des cours 2021/2022

Les dernières News

YOGA_COURS

YOGA

Le Yoga, bien plus qu’un exercice physique

Qu’attendre du Yoga ? Le yoga est au-delà d’un simple exercice physique, d’étirements des tissus conjonctifs, de contorsionniste. Alors, pourquoi

Lire la suite »

20 janvier 2021 Aucun commentaire

ecotourisme

Voyages

L’ ecotourisme : voyager autrement !

Decouvrir des zones naturelles intactes ou peu perturbees L’éco tourisme est apparu il y a une quantaine d’année. C’est une

Lire la suite »

23 juin 2020 Aucun commentaire

Méditation

MEDITATION

Notre mental, ce petit singe…

Notre mental est comme un animal sauvage, difficile à apprivoiser ! Je lis en ce moment un livre de Elana

Lire la suite »

26 février 2020 Aucun commentaire

shuizenyoga

𝕊𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕕𝕖 𝕪𝕠𝕘𝕒
♥ Petit groupe - tous niveaux ≋ Cours en ligne et au studio♥

Notre tendance humaine naturelle est d’être dan

Notre tendance humaine naturelle est d’être dans notre plein mouvement de vie, d’explorer…
.
Si tu as peur, ose pour ne plus avoir peur de la peur.
.
Et en écrivant ces mots, ils vibrent dans tout mon être car ô combien je peux et j’ai pu avoir de peurs…
.
.
.
.

#shuizen #shuizenyoga #yoga #womanyoga #empoweringwomen #studioyoga #orgeval #yogawoman #sirsasana

🌈Yeah back to school !!!🌈 . Et pour nous ret

🌈Yeah back to school !!!🌈
.
Et pour nous retour en cours de yoga 🧘‍♂️ 😎
.
Cette année il reste de la place aux cours suivants en présenciel (et les cours sont aussi en ligne):

Lundi
- lundi 11h00: Hatha yoga doux avec @uba.yoga
- lundi 11h15: vinyasa yoga avec Julia
- lundi 18h30: yoga des femmes avec @lae.reve.yoga
- lundi 20h00: Hatha flow avec Chloé

Mardi
- mardi 20h: Hatha flow avec Beatrice

Mercredi
- mercredi 11h15: vinyasa yoga avec Julia
- mercredi 17h: yoga ados avec @le_lotusblanc

Jeudi
- 6h30: Hatha flow (1 fois par mois) avec moi
- jeudi 9h30: Hatha flow avec @uba.yoga
- jeudi 18h15: yoga danse avec @angel18zhang

Vendredi
- Vendredi 17h30: vinyasa yoga avec Julia

Samedi
- samedi 11h: yoga doux et sophrologie avec @le_lotusblanc

Nous organisons des PORTES OUVERTES pour découvrir nos cours (uniquement sur inscription et 10 euros par cours d’essai) du 6 au 11 septembre. Pour plus d'informations je vous laisse me contacter en MP ou vous inscrire sur le planning en ligne via le lien dans ma bio.
.
Bonne journée à toutes et tous 😀
.
#yoga #studioyoga #yogaonline #yogafemme #rentrée #yogapractice #yogafrance #shuizenyoga#orgeval

ℚ𝕦’𝕖𝕤𝕥 𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕝’𝕒𝕔𝕔𝕖𝕡𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕖𝕟 𝕞é𝕕𝕚𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕕𝕖 𝕡𝕝𝕖𝕚𝕟𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖 ?
.
J’ai eu longtemps une compréhension erronée de l’acceptation. Et en explorant avec des élèves je me suis rendue compte je n’étais pas seule.
.
L’idée n’est pas d’accepter des comportements néfastes qui viennent de nous ou d’autres. Il s’agit d’accepter les émotions et sensations vécues dans le moment présent. S’ouvrir à elles, s’ouvrir à l’expérience.
.
Dire oui à cela ne va pas dire oui aux pensées négatives, néfastes que nous avons sur le moment présent non plus. Dire oui c’est marquer une pause pour être présent à la réalité, reconnaitre ce qui est là sans refouler nos sensations physiques, nos émotions, et nos pensées.
.
En marquant cette pause, en explorant au travers de nos corps, nous avons l’occasion de voir ce qui se cache derrière ces émotions, sensations. Et nous avons alors le pouvoir de choisir comment agir.
.
Entre le stimulus et la réponse, il y un espace où l’on observe, accueille et investigue. Et c’est un espace de pouvoir et de liberté.
C’est selon moi cela cette partie de l’acceptation.
.
Si tu en as envie de partager aussi sur cette acceptation je suis ouverte à toute idée en accord ou pas ! C’est toujours intéressant de partager nos différentes compréhensions.
.
.
.
.

#meditation#yoga#shuizen#shuizenyoga #womanempowerment #acceptationdesoi

ℙ𝕖𝕣𝕤é𝕧é𝕣𝕒𝕟𝕔𝕖 𝕖𝕥 𝕕𝕚𝕤𝕔𝕚𝕡𝕝𝕚𝕟𝕖

C’est ce que nous enseigne le yoga, et l’histoire derrière cette posture de vasisthasana.
.
C’est une posture complexe qui demande de la concentration, de l’équilibre, de la force et de la souplesse.
.
J’ai hâte de l’explorer avec mes élèves bientôt 💕
.
📸:@charlotte._brto 😉
.
.
.
.
.
#yoga #yogalifestyle #yogalife #empowerment #shuizen #shuizenyoga #orgeval #studioyoga

Vivre sa vie, vivre la vie 💕 . Il y a 1 an je f

Vivre sa vie, vivre la vie 💕
.
Il y a 1 an je finissais mon MBA. C’était intense. J’ai exploré tant de nouveaux sujets et rencontré des personnes qui sortaient du monde du Yoga. Cela m’a transformée.
.
Je me suis demandée si j’allais reprendre dans une entreprise. Et quand j’y pensait cela m’angoissait. J’avais tant de questionnements :
- est ce qu’une entreprise peut être véritablement bienveillante?
- Est ce que je peux résister à cette pression moi qui me met déjà tant la pression quand je suis en entreprise ?
- Est ce qu’une entreprise va vouloir de moi qui est déjà 40 ans et catégorisée comme senior dans le digital?
- Est ce que je vais pouvoir concilier avec ma famille ?
.
Alors j’ai appelé mes guides…j’ai médité et ai exploré mes croyances, pensées,
mes sensations, émotions et les messages. J’ai revu mon Ikigai.
.
Et une nuit, j’ai rêvé de mon projet. Tout était très clair. Je me suis alors apaisée. Cette entreprise je la développe. Cela fait 6 mois. Et dans 3 mois, je suis fière de te la présenter.
.
Sur cette photo, le guerrier qui s’élance représente cet élan que j’ai, cette plongée avec tout mon cœur dans cette aventure.
.
.
.
.
.
#yoga #womanempowerment #yogalifestyle #entreprenariatfeminin #virhabadrasana #shuizen #shuizenyoga #orgeval

Mieux se connaître, se respecter, s’affirmer et

Mieux se connaître, se respecter, s’affirmer et se sentir aligné.e dans sa posture d’accompagnant : ça vous parle ?
.
Pour moi, professeure de yoga depuis 10 ans, ces sujets sont essentiels pour être authentique et congruent dans son enseignement.
.
Quand on se forme pour devenir enseignant de yoga, nous avons plusieurs options de styles, de durée : 200h, 500h, 1000h ...
.
J’ai moi-même cumulé ces dernières années différentes formations en France, au Canada, en Belgique, en Suisse...
Cumuler ces formations a rempli mon besoin de compréhension, de recherche d’expertise et rassuré mon syndrome de l’imposteur.
.
Au final, avec du recul, je me suis rendue compte que malgré toutes mes formations, je n’avais pas exploré toutes mes croyances limitantes ; je n’avais pas de recul sur la connaissance de mes rythmes : je ne me permettais pas de dire non. Je n’avais pas de vision définie.
Résultat : très rapidement je ne me suis pas respectée, et cela peut assez rapidement aller jusqu’à un burn-out voire un rejet de ce qui nous passionnait tant.
.
En explorant cela, j’ai totalement changé personnellement et dans ma posture d’enseignante.
.
Pourquoi c’est essentiel ? Parce qu’on tombe vite dans le syndrome du sauveur, on tombe vite dans « je dis oui à tout », je ne me respecte pas, je ne demande pas un tarif que je trouve juste de peur de ne pas avoir assez d’élèves...
.
Si cela vous parle, professeurs de yoga, nous avons développé avec @christelle.karolak , coach holistique et enseignante de la Voie de l’A.C.T.E (Approche Consciente de la Totalité de l’Être), une formation adaptée au professeur de yoga pour affiner sa posture d’accompagnant.
Pour en savoir plus rdv dans le lien de ma bio😊
.
.
.
.
#formationyoga #yogateacher #yogafrance #arbreauxetoiles #shuizenyoga #yogateachertrainer

Suivez nous sur Instagram

Ce que disent les élèves...

★★★★★ 5/5

Un vrai plaisir de me retrouver sur mon tapis: bienveillance, professionnelle, partage

Sandrine

Elève de Hatha Yoga Alignement

★★★★★ 5/5

Cours en petit groupe dans une magnifique salle cocoon propice au yoga 👌 professeur au top.

Patricia

Elève de Hatha Yoga Alignement

★★★★★ 5/5

Un lieu magnifique et intime avec des professeurs triés sur le volet, merveilleux professionnels.

Céline

Elève de Hatha Yoga Alignement

ET maintenant voici l'enseignement du YOga...

Venez découvrir un cours @shuizenyoga

Menu

RECEVEZ NOTRE ACTUALITE