by delphinebertho

SOPHROLOGIE

Apprendre à lâcher prise et gérer son stress par la respiration et la relaxation

La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.  Les exercices de respiration, de décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) vous permettent d’accéder à une détente physique et mentale. Utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la pression, la sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.

Pour qui ?

Elle s’adresse à toute personne cherchant à développer mieux-être et détente.

Votre enseignante : Fany