Le Yoga, bien plus qu’un exercice physique
Qu’attendre du Yoga ? Le yoga est au-delà d’un simple exercice physique, d’étirements des tissus conjonctifs, de contorsionniste. Alors, pourquoi nous pratiquons? Nous pratiquons car
Etes vous d’aplomb ?
Etre d'aplomb dans la vie et en Yoga
J’ai assisté à un cours avec Georgia Leconte de l’institut de l’aplomb de Paris.
Le centre a été créé par une très, très grande dame du Yoga, Noelle Perez. Elles est connue par certains ostéopathes.
Elle a écrit des livres fabuleux, difficiles à se procurer de nos jours. Elle a passé des années à étudier les populations qui portent de lourdes charges sur la tête.
→ Son but était de comprendre comment cela est possible et ce, sans blesser la colonne vertébrale.
Etre d'aplomb pour prendre soin de sa colonne vertebrale !
Si vous êtes d’aplomb, vous préservez votre colonne. Cette dernière garde ses courbures naturelles. Le poids y est réparti de façon équilibrée et naturelle sur les différentes vertèbres.
Ce cours a profondément changé ma vision de la pratique des postures de yoga et celles de la vie de tous les jours.
Je vous invite à visiter leur site institut de l’aplomb et surtout à expérimenter leur concept. C’est certes austère, mais on y voit la base…
Ce qu’on y apprend c’est que pour vivre sans tension votre colonne doit être bien étirée. Cela suppose de réapprendre à se tenir debout, à s’asseoir sur une chaise, au sol et à pratiquer les postures de yoga…
CONSEIL DE YOGI
En yoga, en flexion comme en extension, on cherche à allonger la colonne vertébrale, et non pas à la casser, ni à la tasser !
♥La colonne vertébrale est notre arbre de VIE: prenons-en soin ♥
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